学習塾ブログ / 緊張

緊張

センター試験、埼玉私立入試、私立単願入試、都立推薦入試を受験された生徒さんはお疲れ様でした。合格された生徒さん、おめでとうございます。

これから受験を控えている生徒さんは合格に向けて頑張りましょう！

さて、入試会場という戦場では、ほとんどの生徒さんは緊張すると思います。

今回はそんな緊張をほぐす方法を提案したいと思います。

緊張をほぐす方法

１．笑う

笑いには人をリラックスさせる効果があるそうです。たとえつまらなくても、笑顔をつくるだけで良いそうです。

２．ストレッチをする

緊張すると身体がガチガチになります。体を伸ばして、ガチガチになった身体を伸ばすことで、緊張もほぐれていくそうです。

３．ツボをおす

手の甲の、人差し指と親指に繋がる骨が合わさったところに合谷というツボがあります。

そこを軽く痛くならない程度に押すと良いそうです。

緊張したときは、この３つを是非試してみて下さい。

（３つ同時にやれば変な目で見られること間違いなしです。それを想像して笑えばさらなる効果が期待できます。）

最後に、

緊張を取り除くのは、いままで頑張ってきたという揺るぎない自信を持つことです。

そのためには絶対的な勉強量が必要です。

入試前日まで全力で頑張りましょう！

東村山教室より