学習塾ブログ / 「五月病」を「五月美容」に

「五月病」を「五月美容」に

４月から新たな生活をスタートされた方も多いかと思います。新生活は、慣れないことも多く知らず知らずのうちにストレスがたまるものです。気づかないうちに無理をしてしまうことも少なくありません。環境が自分に合っていないために、「適応障害」を起こしていることもあります。

４月から1カ月が過ぎ5月になる頃に、身体のだるさ、疲れやすさ、意欲がわかない、物事を悲観的に考えてしまう、よく眠れない、食欲がないなどの心身の症状が現れることがあります。これを正式な医学用語ではありませんが、一般に「五月病」といいます。

特に几帳面でまじめ、嫌と言えずに物事を引き受けてしまうといったタイプの人に五月病やうつ病が多いと言われていますので、注意が必要です。深刻に物事をとらえ過ぎず、「できる範囲でいいや」と気を楽に持つことも大切です。ひとりで悩みを抱え込まずに、日頃から塾の先生方や友人、家族などの身近な人に相談するようにしましょう。

体と心を整える５月に！
「五月病」を「五月美容」に！

体に良い食生活・生活習慣で豊かな人生を過ごしてゆけますことを願って。。。

小川教室　清田